Fitness

Nos cours, dispensés par nos professeurs diplômés d'état des Métiers de la Forme, s'effectuent dans une salle climatisée avec parquet.

Venez nous rejoindre et participer dans une ambiance dynamique et conviviale à nos activités:
pour remodeler votre silhouette avec les cours de renforcement musculaire, pour éliminer et se dépenser avec les cours de cardio-training, pour se relaxer avec les cours d'assouplissement, pour s'évader et s'assouplir avec les cours de danse, pour tonifier, drainer et se divertir avec les cours d'aquagym

En plus des cours collectifs, est inclus un programme d'entraînement cardio musculation personnalisé adapté par nos professeurs en fonction de vos attentes et vos objectifs sportifs.

Nos cours de renforcement

Body Barre : travail tous les groupes musculaires grâce à une barre et des poids, exercices simples basés sur l'endurance musculaire en musique
Abdos Fessiers : renforcement musculaire ciblé petits, moyens et grands fessiers et du ventre (grands droits, transverses, et les obliques) pour se tonifier et s'affiner
Cuisses Abdos Fessiers: tonification musculaire ciblée uniquement cuisses, hanches, fessiers et abdominaux
Body Sculpt: avec ou sans petit matériel, renforcement général du corps basé sur l'amélioration et la tonicité musculaire du buste, membres inférieurs et/ou supérieurs
Boxing Training : séance d'activation & renforcement basée sur les techniques d'entraînement de boxe: échauffement, mouvements d'attaques, esquives, directs, crochets ... le tout sans brutalité !
Gym Tonic: séance d'activation et renforcement avec ou sans matériel permettant le travail de l'ensemble des groupes musculaires et du cardio

Nos cours d'activation

Step: séance d'activation plus ou moins chorégraphiée à l'aide d'une marche
Aéro Attack : mélange d'arts martiaux chorégraphiés. Activité ludique facilitant l'élimination des graisses et permet de développer votre endurance cardio vasculaire.
Low Impact Aérobic: séance d'activation chorégraphiée sans impacts tout en douceur pour vos genoux et votre colonne vertébrale
Total Body Conditionning: séance de renforcement musculaire avec récupération active chorégraphiée visant le remodelage de votre silhouette et l'amélioration de votre endurance
Boxing Training : séance d'activation & renforcement basée sur les techniques d'entraînement de boxe: échauffement, mouvements d'attaques, esquives, directs, crochets... le tout sans brutalité !

Nos cours d'étirement et de relaxation

Stretching: techniques d'étirements et d'assouplissements musculaires et articulaires. Idéal pour détendre votre esprit et gagner en souplesse. Un excellent complément pour toutes vos activités sportives.
Pilates Yoga : permet d'améliorer la capacité respiratoire, l'endurance et la souplesse en privilégiant l'action sur les muscles profonds. Une approche différente du travail du corps, axée sur la coordination des mouvements, le développement de la conscience corporelle, associant respiration et mouvements